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ヨガとピラティスを融合したエクササイズ 「ヨガラティス」のDVD

“心を安定させ､心身のバランスをはかる”「ヨガ」と､“しなやかで均整のとれた体をつくる”「ピラティス」､両方のエクササイズを組み合わせて開発されたプログラムが「ヨガラティス」です。心も体もしなやかで美しくありたい女性にピッタリ♪
ｖｏｌ．１では､ヨガラティスの入門編として主なエクササイズを４つのパーツ別ワークアウトとリラクゼーションに分けて約９０分で紹介しています。全体を通してエクササイズをしても､気になる部分を集中的にエクササイズすることも可能です。最後のリラクゼーションパートでは､オーストラリアの“癒しの聖地”と呼ばれるバイロン･ベイの美しい風景と心地良い音楽でゆったりと心と体をほぐしてください。
ヨガとピラティスを融合させ､ヨガラティスを開発したルイーズ･ソロモンさんが出演。この「ヨガラティス」シリーズは､２００４年の英国ヘルス&フィットネスビデオランキング１位に輝く人気のプログラムです。

□□収録内容□□

◎始める前に
◎ワークアウト１ 腹筋
◎ワークアウト２ 上半身
◎ワークアウト３ 下半身
◎ワークアウト４ トータルボディ･ワークアウト
◎リラクゼーション

大きさ

• ■内容／･始める前に
  ･ワークアウト１ 腹筋
  ･ワークアウト２ 上半身
  ･ワークアウト３ 下半身
  ･ワークアウト４ トータルボディ･ワークアウト
  ･リラクゼーション
  ※出演　ルイーズ･ソロモン

品質

• ■仕様／カラー／STEREO／ドルビーデジタル／日本語吹替版
  ●日本製