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健康効果だけでなくきれいになるための要素を取り入れた､身体を内側から美しく変えていく
｢きれいになる太極拳 弐 ３０式太極拳｣のビデオ

スロー･フィットネスの代表ともいえる太極拳は､健康に良いことはもちろん､気になるボディラインを引き締める､新陳代謝アップで美肌効果､リラックス効果など､女性に嬉しい効果がいっぱい期待できるプログラムです。
さぁ､あなたも｢きれいになる太極拳｣で､チャイナドレスの似合うスラリとした美人をめざしましょう☆
｢弐　３０式太極拳｣では､数ある太極拳の動きの中から､きれいになるための要素を持つ動きを組み合わせたオリジナルの５段３０式太極拳を練習します。
手や足の基本的な動きを詳しく説明しているので､太極拳の基本を学びたい人にも最適！
大手フィットネスクラブ､セントラルスポーツの監修･指導によるプログラムです。

大きさ

• ■内容／
  ･３０式太極拳レッスン･太極拳の基本の動き〜手法１６種､歩法５種､腿法４種･ポイント解説第１段内臓を整え強くする太極拳第２段姿勢を美しくする太極拳第３段下半身をシェイプアップする太極拳第４段ストレスを解消する太極拳第５段新陳代謝を高める太極拳(約４２分)
  ※監修孔徳勝

品質

• ■仕様／カラー／ＳＴＥＲＥＯ
  ●日本製
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