尿モレや排泄などの骨盤トラブルに。
骨盤底筋は骨盤の底にあり、ハンモックのように子宮や臓器を支えている筋肉でトレーニングしないと加齢・妊娠・出産などで衰えていきます。鍛えることで尿もれなどの骨盤周りのトラベルを回避して、健やかなライフスタイルを目指しましょう。
クッションの真ん中の膨らみを挟み込むように座る事で内転筋を鍛えます。
前後左右へ揺らすことでしなやかで弾力のある骨盤筋へ。